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健康園地

直男神操作: 多喝熱水到底有沒有好處
發布時間: 2020/1/10 10:03:44


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現(xian)在(zai)人(ren)們潛意(yi)識(shi)中都有(you)飲(yin)(yin)水(shui)的(de)習慣(guan),有(you)一種(zhong)說法是每(mei)天人(ren)應該飲(yin)(yin)用(yong)八杯水(shui),以(yi)此補充(chong)人(ren)體需(xu)要(yao)的(de)水(shui)分,很多(duo)人(ren)在(zai)早上起床的(de)時候會飲(yin)(yin)用(yong)一杯水(shui),可(ke)以(yi)幫(bang)助(zhu)身(shen)體將體內(nei)的(de)宿便排(pai)出。特別(bie)是熱(re)(re)水(shui),那么多(duo)喝熱(re)(re)水(shui)對身(shen)體到底有(you)哪(na)些好處(chu)呢(ni)?我們一起來(lai)看一下!

1、 促進血(xue)液循(xun)環

醫生認(ren)為,水的(de)(de)溫熱作用可擴張(zhang)人體血(xue)管,加(jia)快血(xue)流(liu)速(su)度,從而促(cu)進全身(shen)血(xue)液循環,達到溫陽(yang)暖體的(de)(de)效果。研究表明(ming),一個健(jian)康(kang)的(de)(de)人用 40℃~45℃的(de)(de)水浸泡雙(shuang)腳(jiao)半小(xiao)時(shi)后,全身(shen)血(xue)液流(liu)量會增加(jia) 10~18倍。

2、 感冒

感冒的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候,我們總是(shi)會飲用(yong)大量(liang)的(de)(de)(de)(de)熱水(shui),因為在(zai)感冒的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候,身(shen)體(ti)會有大量(liang)的(de)(de)(de)(de)汗液,那(nei)么(me)身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)水(shui)分(fen)會大量(liang)流失,以至于(yu)需要及(ji)時(shi)(shi)補充水(shui)分(fen),大量(liang)的(de)(de)(de)(de)熱水(shui)分(fen)可以調節身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)體(ti)溫,加快體(ti)內的(de)(de)(de)(de)病(bing)毒排出(chu)。

3、 緩解便秘

當人體缺少一定水(shui)分的時候,小腸就會(hui)吸(xi)收我們身(shen)體當中食物(wu)的水(shui)分,除了會(hui)引(yin)起一定的脫水(shui)反應之外,還會(hui)造成(cheng)(cheng)便(bian)秘的情況出現(xian),例如我們常見的肚子脹(zhang)氣、排便(bian)疼痛、痔瘡等(deng)等(deng)。喝水(shui)固然(ran)重要,但是相比(bi)于冷水(shui),熱水(shui)就更有助于分解食物(wu),從而更加容易地形成(cheng)(cheng)規律性排便(bian),緩解便(bian)秘帶來的一系列問(wen)題。

4、 促(cu)進(jin)身體(ti)排毒(du)

飲用一定(ding)溫度的熱水能夠(gou)有助于人體提升體溫,促使(shi)身體微微發熱,從而(er)達到清潔毛孔(kong)、排汗、排毒(du)的功效(xiao)。

5、 加(jia)強消化(hua)

飲用(yong)溫水可(ke)以增加胃腸收(shou)縮能力,有助(zhu)于消化(hua)系統一天的正常(chang)運作(zuo),更好(hao)地吸收(shou)食物中(zhong)的營養成分。

6、 延緩(huan)人類衰老

體內(nei)毒素和(he)“廢物”越(yue)多,身體衰老的速度就越(yue)快。過量(liang)積累有(you)毒物質更容易生病。溫水有(you)助(zhu)于身體的新陳代謝,它可以修復受損的皮(pi)膚細胞(bao),改善皮(pi)膚彈性。

7、 幫助減(jian)肥

多喝(he)水有助于減肥(fei),在部分(fen)程度上是因為喝(he)水能增加飽腹(fu)感。一項研究發現,從喝(he)涼水改喝(he)熱水能促進體重減輕。每(mei)餐之前喝(he)500毫升熱水能將代謝率提高30%,而且這(zhe)種效應能持續30~40分(fen)鐘。

以(yi)上講了(le)(le)這么(me)多有關熱水(shui)(shui)的(de)知(zhi)識,我們對(dui)于熱水(shui)(shui)的(de)七大好(hao)處(chu)有了(le)(le)更(geng)全面(mian)的(de)認(ren)識,喝熱水(shui)(shui)可以(yi)改(gai)(gai)善血液循環,幫助減(jian)(jian)肥,減(jian)(jian)輕(qing)壓力等作(zuo)用。早(zao)上喝溫水(shui)(shui),晚上睡得(de)更(geng)好(hao)。如果您在(zai)晚餐(can)后繼續(xu)喝大量的(de)溫水(shui)(shui),您還(huan)可以(yi)放松身心,放松神(shen)經(jing),改(gai)(gai)善睡眠,并幫助消除午夜(ye)的(de)饑餓感。其(qi)實除了(le)(le)喝熱水(shui)(shui)以(yi)外,平時(shi)人們還(huan)可以(yi)用熱敷,泡澡,達到(dao)保(bao)健(jian)的(de)功(gong)效。總之,熱水(shui)(shui)用得(de)好(hao)頂半個老中醫,簡直(zhi)太對(dui)了(le)(le)。